Luulitko, että voit vain makoilla sohvalla ja mussuttaa sipsejä tai makkaraa, ilman minkäänlaisia seuraamuksia? Ehhehhei, turha luulo. Maksamme kovaa hintaa siitä, jos lopetamme urheilun kokonaan ja vaikutukset näkyvät jo heti ensimmäisen viikon jälkeen. Vaikutukset hiipivätkin hiljalleen, eikä niitä sen takia välttämättä huomaa. Mutta jo esimerkiksi kahden viikon jälkeen alkavat rasvasolut lisääntyä kehossasi. Liikunnan pois jättäminen johtaa myös vakaviin terveysongelmiin, esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen ja sydänkohtaus riskiin. On kuitenkin erityisen tärkeää, että liikunnan kanssa ei ole ongelmallista suhdetta, eli kaikkea kohtuudella. Jos olet treenannut lujaa edellisenä päivänä, on tärkeää antaa keholle aikaa palautua.
Mutta, sen sijaan että jäisit katsomaan, mitä kehollesi tapahtuu kun lopetat liikunnan. Katso tämä video ja lähde sen jälkeen lenkille 🙂
Lähde: Tech Insider